誘惑に勝つには

脱ギャンブル73日目

疲れていたのかな？今日は寝過ぎてしまったので、朝のランニングをサボってしまった💦
別に誰かに怒られることはないけれども、いつもやっていることをやめてしまうとまたダメな自分に戻ってしまう気がするので、継続することが本当に大切だと思う。
正直、衝動はちょくちょく来るし、いつギャンブルに走ってもおかしくないけど、ギャンブルを忘れるために意識的にサウナ行ったり、ジム行ったりしています。
これを毎日継続することが結果的にギャンブルの誘惑に勝つことになるんじゃないかなと思っています。
また今日も一日ギャンブルせずに済みました。
明日もギャンブルしないよ絶対に。

大金を賭けた日

脱ギャンブル72日目

残り1ヶ月で100日達成なので、初心に戻る意味も兼ねて、ブログ再開していきたいと思います。

脱ギャンブルを始めて2ヶ月経って衝動も少しずつ少なくなってきた。
でもふと独りで考える時間、思い出したりする時間があると、ギャンブルで失敗した思い出が頭をよぎる。

大金を賭けて大失敗した記憶が1番強いのは10年前の2012年の天皇賞秋。ミルコのエイシンフラッシュが勝って、天皇に最敬礼した記憶に残るレースだが、自分はこの時、30万を違う馬に張っていて、頭が真っ白になった。

なぜあの時そんな暴挙に出たのか自分でも分からないけど、1発当てて人生変えてやろうなんて甘い考えがあったんだと思う。

大金を張ったときのあの高揚感。
当たったときの爽快感。
止めたくても止められない日々。

色々思い出すけど、最近止められてるのはそんな過去のことを一切忘れるような遊び方、過ごし方を覚えたことが大きい。

サウナや岩盤浴で汗かきまくったり、気が済むまでマラソンやジョギングしたり、そうやってギャンブルを止められていることが何より嬉しい。

明日もギャンブルしないよ絶対に。

思い出の場所

脱ギャンブル25日目

ギャンブルしてなかったのっていつだっけ？
そう自分に問いかける。
もう思い出せないくらい昔な気がする。
そりゃそうだ。
だって15年もギャンブルしてたんだから。

脱ギャンブルして、お金に余裕が出来たら、やりたいことがある。
大好きだったおばあちゃんのお墓参り。
本当にこれは後悔しか残っていない。

ギャンブルで借金もピークの時に、畳みかけるようにおばあちゃんが亡くなった。
葬式にも出られなかった。
いや、出たくなかったというのが正直かもしれない。
おばあちゃんに合わせる顔が無かった。

だから、遅くなったけど、絶対報告に行く。
大好きだったお花をたくさん持って。

おばあちゃんとの思い出の地巡りもしたい。
休みなのに朝早くからよく行ったコメダ。お客さん少ないのにネタ新鮮だから穴場とかいってよく行った100円寿司。庭に植える苗を買いによく行った園芸屋、映画見ないのにポップコーン目当てでよく行った映画館。
挙げたらきりないけど、あの頃の良い思い出は一生忘れることが出来ない。

もうあの頃に戻れないけど、恩返し出来ないけど、せめて天国からギャンブルせずに幸せになる自分を見守ってくれたらと思う。

今日もギャンブルしなかったよ🎵
明日もギャンブルしないよ絶対に。

お金の正しい使い方

脱ギャンブル21日目

給料日が迫っている。
正直、まだ依存症が抜けているとは全く思っていない。
仮に給料を全額使ったとしても、借金返済や生活費に使うのなら納得いくが、どうしてもギャンブルの文字が頭の片隅にあって、楽して少しでも多く返そうという甘い考えが残っている。

でも今までと決定的に違うことがあって、それはギャンブルを抑止するためのツールが今回はいくつかあるということ。

この数週間でTwitterやYOUTUBEにコメントたくさんして、たくさんの依存症仲間が出来て、ブログも始めて、依存症のことを共感してもらえて、それがすごく心の支えになっている。

スリップせずに給料日を乗り越えるために理解ある人達と繋がっていることが心強くて、脱ギャンブルの後押しになっている。

依存症にとって一番の問題は給料日に大金を得たことによる衝動に耐えられるかどうかで、お金に対する感覚が一番狂っている。

この場面でのお金の正しい使い方は借金返済や貯金に回すお金を先に取っておくこと。
それが出来ないくらい、依存症の頭の中はおかしくなっている。
なんで、そんなにおかしくなっているのか？

それは理想と現実のギャップがあり過ぎることが原因だと考える。
自分はこうなっていたはずだという想いが強いほど、ギャンブルにのめり込みやすい。
失ったお金を取り返そうとまたギャンブルする。悪循環だ。

この悪循環を断ち切るために理想を現実に近づけることにした。
ギャンブルを止めている自分。
これが理想の自分。

かなりハードルを下げてみた。
ただギャンブルをしないだけ。
これだけならクリア出来ると思う。
そう頭にイメージ出来るようになったこともかなり成長だと感じる。

このまま何事もなく、給料日クリアしたい。

今日もギャンブルしなかった。
明日もギャンブルしないよ絶対に。

心の部屋

脱ギャンブル20日目

皆さんは自分のお部屋綺麗にしていますか？
僕は休日にお掃除するくらいでものすごく綺麗とは言えません。
でもギャンブル断つ前に比べたら、綺麗になったと思います。

ギャンブルで負けて帰った日なんかは負けた絶望感で頭いっぱい。
明日からの生活どうしよう？
また催促の手紙や電話来るよね？
そんなことばっかり考える。

そうすると精神的におかしくなる。
なんか色々やる気が無くなる。
必然、部屋の掃除なんかもやる気ないから、どんどん汚くなる。
心もどんどん汚れていく。
気分も全く晴れない。

こんな生活を何年やっているのか？
今年こそ今年こそでどんどん月日が流れた。

でもやっと止め始めることが出来た。
この流れを止めたくない。
そう心に決めて、掃除する。

何か大きく変わったわけじゃないのに、すっきりした感じがした。
これからもこまめに掃除するぞ！
ギャンブルしないし、時間潰せるし、最高だね。

今日もギャンブルしなかった。
明日もギャンブルしないよ絶対に。

必勝祈願

脱ギャンブル19日目

久しぶりにまるっと1日休みだった。
暇になった。
ギャンブルの衝動が襲ってくる…

よし、出かけよう。
お金のかからない遊びをしよう。
もちろん出かけるからにはお金はかかる。
ギャンブルせずに遊ぼう。
そう心に決めて家を出る。

対策として、財布に必要分だけ入れておく。
キャッシュカードは置いていく。

まずはジムに行って汗をかく💦
ジムは月額で引き落としなので、何回行っても同じ値段。
ギャンブル依存回復にもってこいだと思っている。
筋トレとか走ってるときは無心になれるし、時間経つし、健康に良い。

パチンコなんか行ってないで、スポーツジムで汗流せ💦と過去の自分に言いたい。

疲れたところで心も身体もリフレッシュするために温泉へ。
温泉浸かって温まったところで、サウナへ。
サウナ→水風呂→外気浴を3セット。
これも結構無心になるし、気持ちよいし、最高。これもオススメ。

ジムと温泉ですっきりしたところで街を散策。
あんまり天気よくなかったけど、僕の心の中は澄み渡っていた。
全然違う街に見えた。

やっぱり良い街だよね。金沢。
名古屋に30年住んでたけど、金沢のほうが住みやすい。
都会の良いところと田舎の良いところをミックスしたような都市なんだよね😅
デメリットは雨が多いかな？と思うくらい。

都会だったら、歩いて中心部に行ける距離なんか住めないもんね。高すぎて。
百貨店とか高級ブランドのお店の前を素通りして、金沢の観光スポット尾山神社へ。

利家とまつが祀られていて、勝負事に御利益があるんだって。
もちろんギャンブルはダメだよ。
みんな絵馬に受験合格とか甲子園出場とか思い思いのこと書いてあって、読んでるだけで楽しかった。

自分はギャンブル依存に打ち勝つという必勝祈願をしてきた。
絶対にギャンブルしない。
これをお願いして帰ってきました。

本当に最高の1日でした。
ギャンブルしませんでした。
明日もギャンブルしないよ絶対に。

勝ちへの執念

脱ギャンブル18日目

くそーまた負けそうやん。
最後に逆転で大きいの狙ってみるか。
よし、購入！

あーあ、また負けた。
今月の支払いどうしよう…

いつものパターン。
分かっているのに止められない。
いつの間にか熱くなってしまう。

仮にその日勝っていたとしても、前回の分まで取り返そうとか考え出すから、結果として負ける。

当然だ。だって、購入した時点で3割引かれているのだから。
勝ちへの執念を出して、結果を追い求めたところで酷くなるだけ。
そんな執念はいらない。

結局のところ、ギャンブルやらずにコツコツ貯められる人が一番勝ちなんだと思う。
その勝ちへの執念が欲しいな。

その為にも1日でも長く脱ギャンブル続けたい。

今日もギャンブルしなかった。
明日もギャンブルしないよ絶対に。