マイルーティン

今週のお題「マイルーティン」

脱ギャンブル3日目

今日は一日お仕事で残業もしたから、帰宅したのが夜10時でした。

今日のおれお疲れ様でした🙇

朝から仕事だったので、ギャンブルする暇全くなくて、最高の一日でした✨

特に変わったこと無かったから、マイルーティンを考えてみた。

依存症独身30代男の一日。

だれも興味無いと思うけど、自分を客観的に見るために書いてみる。

朝起きるといきなり朝メシを作り始める。

寝付きと寝起きは良いタイプなので、起きてすぐでも朝メシ全然食べられる😝

朝メシ食べたら、歯を磨いて、シャワーを浴びる。冬はお風呂に入る。

寝ぐせ直しと洗顔も兼ねている。

洗顔が苦手で、なんか服をびしょびしょにしてしまうから、シャワー浴びたほうが良いじゃんって、ずっとやってる。

朝シャワーはマイルーティンです。

会社出勤して、まずコーヒーを飲む。

休憩時間もコーヒーを飲む。

しかも絶対ホットコーヒー💦

なんか自分でも分からんけど、真夏の暑い日でもエアコン効いた部屋でホットコーヒーを飲む。

変なこだわりがあるおれ💦

あとご飯は3食しっかり食べる。

会社では基本日替わり定食。

好き嫌いは無くて、和食好き。

だからか、あんまりぶくぶく太ったことがない。　

あと最近はジムやサウナに仕事終わりにいったりもする。

凄く健康的な生活リズム。

これを続けたい。

ちょっと気を緩めると、またギャンブル中心の生活に戻りかねないから💦

でもなんだかんだで今日も一日ギャンブルしなかった。

明日もギャンブルしないよ絶対に。

賭けないで見る凱旋門賞

脱ギャンブル2日目

今日も一日お仕事でした。

世間は日曜で競馬も秋G1開幕で盛り上がってたみたいだけど、仕事のお陰で何にも気にすることなく、一日過ぎました😝

夜は凱旋門賞の生放送。

去年までは必死こいて何日も前から考えて買い目決めて、テレビに釘付けだった💦

今年は賭けてないから、他人事いうか競馬やってるわくらいにしか思わなかった。

でも冷静に考えたら、昼も夜も競馬あるなんて、依存症にとっては最悪の一日じゃん💦って思った。

その最悪の一日に何もギャンブルしなかったのは本当に成長したと思う✨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

今日耐えられたのだから、明日からも耐えられると思う。

今日もギャンブルしなかった🎵

明日もギャンブルしないよ絶対に💦

脱ギャンブル再スタート

脱ギャンブル再スタート1日目

なんでギャンブル（ボートレース）したのかを改めて振り返る。

G1のレースをやっていて、たくさんの誘惑と突然来た強い衝動に歯止めが利かなかった。

ただ今回違うのは、失ったお金を取り戻したいとか、また賭けたいという衝動が少ないということ。

Twitterにも正直にスリップしたと告白できた。

また一歩成長🎵

冷静さというか、客観的に自分を見れるようになったかなと思う。

賭けて勝てなかったのも良かった。

現実にすぐ戻れた気がした💦

借金も多少増えたけど、それは自分にとっては大したことではなくて、脱ギャンブルに立ち戻ることが出来たことが非常に大きくて…

だって脱ギャンブルしてたら自ずと借金へっていくんだもん。

また１からですが、頑張ります🙇

Twitterにも100件超えるイイね本当にありがとうございます🙏

励みになります😭

今日も一日ギャンブルしなかった。

明日もギャンブルしないよ絶対に。

依存症の遺伝子

脱ギャンブル83日目

おばあちゃんっ子だった自分は祖母の影響をもろに受けていた。
パチンコ屋に一緒によく行った。
一緒に行くときは1パチがメインだったけど、その頃からギャンブル脳みたいなものが磨かれていたのかもしれない。

20代は本当にギャンブルが止まらなかった。
借金で仕事が手につかず、仕事も辞めた。
転職もたくさんした。
色々仕事したから、本を出せるんじゃないかと思うほど、体験談、苦労話、面白い話のレパートリーがある。
真似してほしくはないけれど…

30代になって、ようやく落ち着いてきて、完済が見えるところまで来たけど、まだ油断はできない。
なんたってギャンブル依存症の遺伝子を受け継いでいるから。
どうもおじいちゃんもパチンコ屋にいつもいる人だったらしい。
おじいちゃんは子供の頃に亡くなっているから詳細はわからないけれど、それが本当なら、自分がギャンブル依存症になるのは必然だったのかもしれない。

でもこの負の連鎖は自分で断ち切らないといけない。
他の誰でもない。
自分との戦いなんだから。

そんな自分との戦いも83日経った。
あと17日頑張るよ🙌
明日もギャンブルしないよ絶対に。

息抜きの意味

脱ギャンブル80日目

ギャンブルを断つまでは、仕事のストレスはギャンブルで発散しようとしていた。
大金を賭けたときのドキドキ感、当たるかもしれないというワクワク感、当たったときの爽快感。
止めようと思っても、止まらないギャンブル欲。

仕事の息抜きのつもりでやっていたはずが、ギャンブルで借金して、時間も失って、大切なものたくさん失って、本当に何してるんだろうという感じ。

これからはもう間違えない。
息抜きの意味を。
ギャンブル以外の有意義な使い方を実践していこうと思う。

今日もギャンブルしなかった。
明日もギャンブルしないよ絶対に。

後悔先に立たず

脱ギャンブル79日目

もう使ってしまったお金。
諭吉さんはそうかんたんには帰ってこない。
時間ももう帰ってはこない。
もっと別の人生を歩みたかったなと思うことが多い。

でもこうして立ち直ることが出来たのも、Twitterやブログを始めたお陰なので、本当に良かったなと思っている。

前までは毎月使えるお金は全てギャンブルに投入していたし、毎月すっからかんで借金どうしようって悩んでいた。
お金が無いからギャンブルする。
ギャンブルするからお金が無い。
その永遠ループ。
ギャンブルしない人は別世界の人のようにも感じた。
このループから抜け出せたので、もう一生戻らないように強い意志を持って、脱ギャンブル続けられたらと思う。

今日もギャンブルしなかった。
明日もギャンブルしないよ絶対に。

家計簿始めてみたら

脱ギャンブル77日目

久しぶりに強い衝動が来た。
何かアクション起こさないといけないなと感じたので、もう一つ自分にミッションを課すことにした。
細かい収支をつけるために家計簿アプリをダウンロードしてみた。
そしたら、借金と支払い出来てない税金合わせると100万近くもまだあることが分かった。
でもあんまりマイナスには考えてなくて、ゴールが見えたので、気持ち的に楽になりました。

今までの経験から、無理して返そうとすると身体も心もボロボロになって、なんとかしたいとギャンブルに走るパターンが多いので、同じ過ちを繰り返さないように、毎月無理のない程度の返済で、ご飯や趣味のサウナにお金を惜しまないことにしました。
ギャンブルに使うよりはよっぽど安いので。

強い衝動にもなんとか堪えることができました。
明日もギャンブルしないよ絶対に。